Fordele og ulemper ved slankepiller

gode SlankepillerVægttab kan være tilsigtet, som med slankekure og motion eller utilsigtet og være en manifestation af sygdom. Vægttab dåse resultat fra et fald i kropsvæske, muskelmasse, eller fedt. Et fald i kropsvæske kan komme fra medicin, flydende nedgang, der har behov for væskeindtag, eller sygdomme såsom diabetes. Et fald i kroppens fedt kan være bevidst initieres af motion og slankekure, såsom fedme. Vægttab er normalt efter graviditet. Faldet i vægt og behov for ernæring tilknyttet en kronisk sygdom, der kaldes kikket. Uforklarlig, utilsigtet tyngde fald er ofte et resultat af sygdom og bør vurderes af en sundhedsperson.

Fordele ved vægttab

Forbedret sundhed er kun en del af billedet. Alle af os ønsker at se og føle vores bedste. Succesfuld tabe kan spille en stor funktion i den måde, vi ser os, og hvordan vi præsenterer os til andre. Mange tyngder fald patienter knowhow:

  • Mere energi
  • ny fundne stolthed i udseende
  • Avanceret selvopfattelse
  • Et nyt syn på livet
  • Forbedring i intime forbindelser Forbedret blodsukkerregulering
  • Opholder Heart Sund
  • Forbedret Slap
  • Forbedret mobilitet og smertefri samlinger
  • Forbedret energi og vitalitet
  • Forbedret Fertilitet

De negative virkninger af vægttab på den menneskelige krop

Hvis du er overvægtige eller fede, er tyngde tab typisk bootet, da det nedsætter din risiko for højt kolesteroltal, forhøjet kraft, diabetes, hjerte -infektion, fælles infektion og visse typer af kræft. For de fleste mennesker, kan tyngde fald ske trin -fortrin og uden væsentlige vanskeligheder. Hurtigt vægttab eller vægttab forbundet for meget reduceret kalorieindhold spise sparsomt, selv kan have skadelige virkninger.

Dårlig ernæring:

  • Vægttab kostvaner, der fokuserer en næring samling eller en næring slags kan resultere i dårlig ernæring.
  • Galdesten: meget lavt kalorieindhold kost, eller Vlads, engagere forbruget på 800 kalorier eller derunder, og anbefales kun til moderat til hårdt overvægtige patienter.
  • Det gør du Mode: En af de mest almindelige konsekvenser af tyngde tab på din fornemmelse er, at det kan gøre dig humørsyg, hvis du kortslutter din krop af næringsstoffer.
  • Det gør dig træt: Når musling tyngde, primært kan dit stofskifte langsommere for at spare næringsstoffer.
  • Det gør du Ivrig: Når du skråstreg dit kalorieindtag, kan det justere dit hormon kvaliteter, hvilket gør dig ængstelig.

Vægttab piller

En række af vægttab piller, er tilgængelige på dit lokale apotek, shopping center eller helsekostforretning. Endnu flere valgmuligheder er tilgængelige online. De fleste er ikke blevet verificeret effektiv, og nogle kan være direkte farlig.

Kosttilskud og vægttab hjælpemidler er ikke underlagt de samme strenge foranstaltninger, der er receptpligtige lægemidler. Derfor kan de handles med begrænset dokumentation for effektivitet eller sikkerhed. Når merchandise er på markedet, men Food and Drug Management (FDA) overvåger sin sikkerhed og kan tage aktivitet for at boykotte eller tilbagekalde farlige gods. Virkelig, har FDA udstødt salg af kosttilskud omfatter enheder og andre EF Edrin -lignende ingredienser.

Hvordan til at tabe sig hurtigt

Den mest effektive procedure til vægttab er at reducere antallet af kalorier du indtager samtidig med at udvide antallet af kalorier, du sat i brand gennem personlig aktivitet. At tabe 1 pund, du har brug for en udgift på cirka 3.500 kalorier. Du kan opnå dette enten ved at skære ned på din næring indtag, ved at øge personlig virksomhed eller perfekt, ved at gøre begge dele.

For eksempel, hvis du indtager 500 ekstra kalorier om dagen i en uge uden at ændre din virksomhed kvalitet, vil du få 1 bush i tyngde (syv dage ganget med 500 kalorier er lig 3.500 kalorier, eller antallet af kalorier, der producerer i en 1- pund vægt vinde). Ligeledes, hvis du indtager 500 færre kalorier hver dag i en uge eller sat i brand 500 kalorier per dag gennem træning for en uge, vil du forlægge 1 bush.

Hvorfor skal du kigge efter i et vægttab programmer?

Vellykket, langsigtet vægtkontrol bør sigte på din generelle sundhed, ikke bare på, hvad du spiser. Ændre din livsstil ikke er meget simpelt, men at vedtage sunde vaner kan hjælpe dig med at administrere din tyngde i det lange løb. Produktiv tyngde – tab programmer omfatter måder at holde tyngde ud for god. Disse gode slankepiller fremmer sunde adfærd, der hjælper dig med at tabe tyngde, og at du kan holde med hver dag.

Sikre og produktive vægttab programmer bør omfatte:

  • En plan om at holde vægten ned i det lange løb vejledning om, hvordan man udvikler sundere forbrugende og fysiske virksomhed vaner.
  • Vejledning om hvordan man udvikler sig sundere tidskrævende og fysisk aktivitet skikke
  • Løbende respons, tilsyn og støtte
  • Langsomt og støt vægttab mål normalt ½ til 2 Pounds per uge (selvom vægttab kan være meget hurtigere i starten af ​​et program )

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *